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“秋风何冽冽，白露为朝霜” 白露，是二十四节气中的第十五个节气 秋季第三个节气 这个节气表示孟秋时节的结束 仲秋时节的开始 是反映自然界气温变化的重要节令  露，《说文解字》解释为“润泽也”。《说文解字注》说：“露者，阴之液也。”古人认为，四季阴阳轮回，从夏至开始，阳气开始减弱，到了白露节气，草木上已经有“露”水，原本潜藏的阴气也已经“露”了出来。 《月令七十二候集解》说：“秋属金，金色白，阴气渐重，露凝而白也。”因此，白露节气的“白”，不仅仅是颜色的白，还暗含四季的秋、四方中的西方、五行中的金。  露是“白露”节气后特有的一种自然现象 此时的天气，正如《礼记》中所云： “凉风至，白露降，寒蝉鸣” 据《月令七十二候集解》对“白露”的诠释—— “水土湿气凝而为露 秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”  节气至此，由于天气逐渐转凉 白昼阳光尚热，然太阳一归山 气温便很快下降 至夜间空气中的水汽 便遇冷凝结成细小的水滴 非常密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上 经早晨的太阳光照射 看上去更加晶莹剔透、洁白无瑕 煞是惹人喜爱，因而得“白露”美名  白露是一年中昼夜温差最大的节气 从白露后天气转凉 口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来   白 露  白露养生饮食应当 适当多食甘、淡滋润之品 既可调补脾胃，又能养肺润肠 兼防治咽干口燥等症 水果有梨、柿、香蕉等 蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等 中老年人和慢性病患者 还可多吃些红枣、莲子、山药、鸭肉、 鱼、鸡肉、泥鳅等食品  白露时节，在起居上要注意保暖 “白露身不露，寒露脚不露” 也就是说白露节气过后 穿衣服就不能赤膊露体 尤其要注意腰腹部、膝关节的保暖 夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部 抵抗力差的老年人尤其不适合“秋冻” 应按时增加衣服 以免寒邪入侵，导致生病
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发表于 2022-9-7 11:27:48
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