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原题：一力遼の一碁一会 「棋士の日常」 対局に向け体力づくり 摘自：河北新报 作者：一力辽 九段
棋手们有各种各样的生活方式，但是都是以对局为中心而展开。那么我们在对局日之外都过着什么样的日子呢?
我在去年一共下了66盘棋。然后头衔战等比赛还需要出发前往对局地，如果包括这个时间的话，一盘棋有时候需要花上3天时间，也就是说，我在一年里面，和对局相关的天数将会超过90天。
没有对局的日子里，我和其他棋手们下练习棋，或者是参加研究棋局的“研究会”。每一个研究会的成员也不一样，人数也从3、4人到几十人不等。
最近在网上下练习棋的机会也变多了。因为不仅可以和国内棋手对局，还能和国外的棋手随时进行对局，所以都在用网络形式下棋。受到疫情影响，有一些研究会也把面对面的形式改在了网上进行。
然后我来介绍一下，对局日之外的生活方式，我们将把视线转移到运动上面。因为对局时间非常漫长，所以必须要提升体能。而提升体能的方式也各不相同。
日本棋院有棒球部和五人制足球部，然后定期会进行活动。我们有时候还会和将棋棋手一起玩五人制足球，我也参加过很多次活动。
然后攀岩也非常有人气，张栩九段等棋手也都参与其中。不同等级都会有不一样的课题，只要通关的话就会有成就感。有时候需要考虑攀岩的次序，这一点和围棋还是有些关联的。
在年轻棋手之间人气很高的是打乒乓球。2年前大约有30人参加了围棋集训，在休息时间里很多棋手都打了乒乓球，然后还有台湾棋手参与，以此促进交流。
对我来说所有项目都是入门水平，但是我本来就很喜欢运动，所以自己挑战起来也非常开心。
对棋手来说没有休赛季。不过有时候一个月没有对局，也有可能一个月下10盘棋。所以为了要保持良好状态，需要根据自己的节奏好好运动才行。
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发表于 2021-4-5 12:43:39
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