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是什么阻碍我们进步 —— 高手进阶篇 一·你以为自己赢很多，就放松无碍了吗？ “啊！神马？这么简单都没看见，简直是猪脑子”，“我知道应该这样下，当时以为怎么下都行”；“其实对手一点都不强，但是他下得很讨厌，总是不让我如意，一着急就出错了”。当我们复盘总结时，往往将注意力集中在“招法”上，提醒自己下次遇到类似的局面，应该改进。但结果事与愿违，这样的总结几乎毫无意义，错误一再重复。其实，我们应该更加深入地探寻，问题的根源到底是什么？ 二·为了找到答案，你还试着还原场景吗？ 当你面对一个局面的时候，“以为自己赢多了”的感觉是怎么产生的？如果你是旁观者，还会得出这个结论吗？当局者和旁观者在思考上有什么不同？我们会发现，判断一个局面（甚或在生活中对事物的认知），无论是“乐观”还是“悲观”，其实都是“非客观”的体现。这些结论都混杂了我们自己想象出来的部分，都不是“真实”的。试想一下，如果你是一个毫无立场的旁观者，面对同样的局面，以上谈到的种种失误还会存在吗？再举一个简单的例子。在对局中，我们经常会把对方想得很“弱智”。比如我们看到了一个相对隐蔽的变化，给对方设了一个陷阱。此时我们的内心便开始默默祈祷：“亲，别犹豫了，就是这，来吧”！用时下流行的网络用语叫做“YY”，坦率的说，我自己就经常出现这样的情况。仔细想想，这想法简直愚蠢透顶！首先，这是毫无意义的浪费时间；其次，由于有侥幸心理，我们经常会选择容易让对方“犯错”的下法，而不是正确的下法。这是典型的自欺欺人！ 三·不难发现“非客观立场”是阻碍进步的罪魁祸首 “它”导致我们无法专注于围棋本身，效率降低、判断失真、甚至技术变形。水平越高的棋手，思维越客观。职业棋手亦不例外。在关键的赛事中，绝大多数职业棋手都会在赛前精心准备，包括调整自己的状态和研究对手的套路。这样做当然有他的理由：所谓知己知彼，百战不殆。但李昌镐从不做这种事，他永远都只在乎什么是“正确”，不在乎对手是谁。不为所动，方为“石佛”。毫无疑问，这是更高的境界。所谓的“准备”，其实是预设一个参考点（对手），进行针对性的拆招、破解，从另一个角度看，“备战”这个行为同样是“非客观”的体现。做到完全客观的前提，是超越“我”与“对手”的概念，毫不做作地面对每一个局面，做出理性的选择。（是不是有点像人工智能？）这是大师的境界，我们所熟知的棋手中只有吴清源和李昌镐接近这样的境界。那么问题来了，我们作为一个凡人，既不是圣者、也不是大师、更不是AI，我们能做到吗？别灰心，认知是最重要的第一步。而且我可以肯定的说，只要愿意，任何人都可以向此趋近。 
首先，我们要清楚，成为高手需要具备两个方面的能力：技术和专注力（心性），两者同样重要！专注力是可以和技术一起训练的。 前面已经谈到了影响专注力的主要原因（非客观立场），下面说说怎样对症下药。之前我自己尝试过一些方法，比如放松、尽量淡化胜负，效果并不理想。原因是我们在胜负的规则下进行游戏，淡化胜负的想法有点像练左右互搏，做起来太难了。而且对水平相对较低的棋手来说，淡化胜负之后，很容易陶醉在对“艺术”的自我欣赏之中。这是一种更糟糕的“非客观”。 围棋是手谈，是交流，自我欣赏的“艺术”失去了共同语言，毫无意义，不如去画画。我认为，训练专注力（心性）最有效的方法是——培养利他心，换位思考，关怀对手。听起来就像一句废话？被鸡汤灌顶了吧？别急，这里说的与道德无关，是切实的训练方法！ 要转换根深蒂固的主观立场，是极具挑战的一件事。我们这样做有点像和多年形影不离的老朋友绝交。但要突破，非做不可。我总结的窍诀是“敌我对换”。下面来解释一下。之前提到过侥幸心理，是有原因的。我们希望赢得胜利，就会把对手推到“我要胜利”的对立面，而“胜利”的前提是对手犯错。顺着这条思维线，自然引出了期待对手犯错的心理。
现在我们要切断它，学会理性，重获自由，首先要做的就是反其道而行之。疏远“自我”，亲近对手，换一个朋友。方法有很多，我推荐大家在训练初期做两件事。第一是在对局前调整心态：反复提醒自己，下棋不仅是技术的较量，也是专注力（心性）的比拼。为了更高效地专注于对局本身，必须切断非客观立场，时时换位思考。可以尝试在对局前静坐两三分钟，想一想以往的大师们是怎么做的。第二件事更重要，在对局时（尤其是轮对手落子时），时刻提醒自己升起利他心，对手才是我们的朋友，要真心期待他下出好棋，下在让我最难受的地方！如果能做到，可以尽情地发挥想象，包括期待对手获胜！ 
广告打得好，关键看疗效。 心性的训练，各位高手们，体验一下吧！ —— The End——
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发表于 2017-9-20 00:22:43
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